フロイトははじめヒステリーの研究から精神分析をはじめました。ヒステリーの大きな原因は怒りの抑圧です。怒りの本当の原因は怖れです。自己や自己のイメージなどを守るために怒りがわいてきます。

ですので、自分の怒りがわいてきたときに、よくないものと決め付けず否定しないでください。実際、怒りはいつも自分を守ってくれました。もし、怒りの感情がなかったら、自分はたぶんこれまでやってこれなかったし、いつもいつも自己を救ってくれたのが、実は怒りの感情なのです。怒りをじっと見つめてください。

次に、怒りがわいてきたときに、今ままで守ってくれて本当にありがとう、と口に出して言ってみましょう。今までの出来事の一つ一つを思い出し、そのつど、守ってくれてありがとうと言ってください。

肉体があるので自分を守るために怒りが必要になります。しかし、人間の本質は霊です。もし、自分が霊だとしたなら、想像してみてください、怒りは必要ないことになります。腹も減らないし、死ぬこともないし、殺されることもありません。

人間なので、様々なマイナス感情が出てきます。その根源は(肉体の）死の恐怖なのです。

今まで、様々なつらい経験をしてきました。しかし、強い感情は肉体がないとでてきません。今この瞬間、様々な感情をリアルに感じていることは、今まさに生きている証だし、実は自分だけの特権なのです。

つまり、マイナス感情の意味を肯定的な意味に無理やり変えてしまうことも出来るのです。すると、今この瞬間を味わうことが出来るようになります。過去に囚われず，今この瞬間に自分が戻ってきます。そのときに、風、空、光り全ては今この瞬間しか体験することが出来ない貴重な体験だと気がつきます。そのとき初めて余裕が生まれます。

今ままで迷惑をかけられたクソ野郎ども、こんなに人が味わえないような様々なマイナス感情を味あわせてくれてありがとうよと、開き直ってください。

怒りが顔に出て当然です。ただその次の瞬間に、怒っている自分を楽しんでください。はじめはそう思えなくて、怒りに捕まっても、今度は逆に怒りを観察するつもりになってください。次第にそれになれてくると、その客観性がやがて余裕になってきます。

お勧めのレメディは8番のチコリー、15番のホリー、38番のウィロー、32番のバインが合うでしょう。自己の中の癒されない感情が解けていくイメージで飲んでください。