本当に信頼していた人、無条件に心を許していた人が、実は愛情がなかったと気づくことは、言葉に出来ない衝撃があり、つらいことです。

数多くの精神分析の著作で有名な岸田秀氏は、自己のうつ症状の原因になった義理の母親との関係を自己分析する為に、膨大な時間と労力を注入しました。小さいころからそれまでのあった母親との出来事一つ一つを思い出し検証しました。そのときそのときの母親の行為は愛情だったのか、それとも自分を支配するための見せ掛けだったのかをノートに記録していきました。ノートは１０冊以上になり、最終的に、愛情からではなかった行為の方が多かったと、結論するに至ったと記述しています。
親族など身近な人が、建前が強く本心ではないことを多く語ったり、その言葉と実際の行為が一致していないと、当事者はダブルバインドになりやすく、強く葛藤することになります。葛藤は本心と建前の戦いですから、建前が勝つことが多いと本心からの乖離が大きくなり、人によっては病を発症することになります。実は、人は本心ではうすうす真実に気づいています。しかし、頭はそれを信じたくないので、苦しむのです。治癒の一つの意味は、建前を本心の方に統合していくことに他なりません。

時に、強すぎる情は、憎しみになり、時間が経つと恨みっぽい感情に質が変わってきます。

長年もち続けている感情は、通常それを取るのに時間がかかりますが、それを本心から手放す準備が出来ていれば早く取れていきます。そのためには、その経験のプラスの意味を探し出し、理解することが大事です。難しいかもしれませんが、自己を客観的な視点で見つめ、自分はその経験から何を学んだかを理解すると、早く手放すことができるようになります。客観的な視点を持てるかどうかが、そのマイナス感情を手放す準備が出来ているかの判断になります。

また、嫌な気持ちになったときは、相手がどうとかではなく、まず自分の気持ちを癒してください。自分が心から癒されると、まわりの世界は必ず早く変わってきます。
お勧めするレメディは、１５番のホリー、３０番のスイートチェストナット、３８番のウィロー、33番のウォルナットです。